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体内で合成できない必須栄養素(必須脂肪酸、必須アミノ酸、必須ビタミン、必須ミネラル)の種類と、働き、おすすめの摂り方など

健康な体づくりにとって大切なことは、「体に良いもの」をとり入れることです。 「この食品にはどんな栄養素が含まれているんだろう」と、栄養素単位で意識していくことの積み重ねが大切だと考えています。 栄養素には、体内で合成でき…